加圧トレーニングウェアの現状と注意点（特にダイエット、スポーツ活用）

　加圧ジム・スタジオ等での加圧トレーニングと自宅で加圧ベルト・ウェア（カーツ）を利用しての加圧効果の違い、加圧ベルトとウェア（カーツ）の加圧効果の違い等は、年齢・性別・目的・モチベーション等により大きく異なり、当サイトの内容は一般論としてご理解ください。

　そして、一般論は参考にはなりますが、「あなたにとって」という特殊論が最も必要なことであり、一般論をいくら理解しても、具体的な指針とはならず、「あなたにとって」役立つことは少ないかと思います。

「あなたにとって」の特殊論を知りたい方は、「加圧トレーニングの料金システム」タブに記載の「加圧体験＋加圧ｺﾝｻﾙﾃｨﾝｸﾞ」を是非お受けください。
　加圧トレーニングに関する詳細な内容は各ジム・スタジオ独自のノウハウ・ライセンス関係等から記載できないものも多く、具体的な内容は当所の加圧指導者にご相談ください。

 当サイトは加圧トレーニングウェア（カーツ）を推奨する視点からかなり以前に書かれたものもあり、実際の加圧現場での実態・実感からすると、加圧効果・スポーツ店でのサポートについてはやはり加圧ベルトと格段の違いを感じます。

　そして、自宅で加圧ベルトを利用している方の加圧効果も加圧ジム・スタジオのそれと比較すると、人によりますが、あまり期待されない方がよろしいかと考えています。
　つまり、加圧ベルト・加圧ウェア（カーツ）の活用は、加圧ジム・スタジオで週１回指導を受け、さらに自宅で加圧頻度を上げるために購入されるのが最も理想的かつ効果的な使用方法と考えるのが妥当なところかと思います。（加圧指導者より）

　加圧ウェアの数年に及ぶ販売実績を見ると、東日本が圧倒的に多いようですが、５万着が販売され、多くの方がその効果を実感されて継続されているようですと言いたいところですが、ややこの点について懸念を抱かざるを得ない数字があります。

　それは、加圧ウェアを購入された方はご存知かと思いますが、購入時登録およびその時に発行されるカードの使用状況（経年損耗によるベルト購入等）から、継続的に活用されていない方の存在も想像されることです。
これは小社の実感からもあり得ることだと感じていることで、トレーニング方法、つまり、頻度から持続・インターバル時間・負荷に至るまでトレーニング方法全般の注意点を最初に受けていなかったか、不充分であったことにより、加圧トレーニング効果を引き出していないのではないかという懸念です。
　
　多くの方が誤解しやすい点ではないかと思うのですが、加圧トレーニングは低負荷・短時間で可能なトレーニングではありますが、決して楽なものではなく、主観的運動強度、ボルグスケールで17～19ぐらいの「きつい」「非常にきつい」状況に至ることが効果的に使用する一つのポイントです。
　これを実現するために、ご自分の体力・年齢・性別・トレーニング歴、上肢10分、下肢20分の制約のなかで、負荷、インターバル・持続時間、トレーニング頻度・時間帯を加圧理論を踏まえて自分なりのメニューを考えることが必要かと思います。
効果が実感されると、その段階でまた次の段階のトレーニング方法を考えると言った繰り返しをすれば、これほど安価で手軽なツールは他にないでしょう。
　
　こうしたことを記載すると、加圧ウェアのトレーニング方法をかなり難しく考えられる方がおられると思いますが、決してそんなことはございません。
末尾に記載してありますように、商品加圧ウェアという商品を買うのではなく、活用ノウハウを買うのだと意識し、ポイントさえ外さなければ応用はいくらでもできますし、費用を無駄にされることはありません。
特に、ダイエット・シェイプアップ・スポーツ分野での活用を考えられている方は上記のことを充分ご注意ください。
　
　加圧トレーニングの本質は分泌作用がとかく取り上げられますが、通常トレーニングでは得られない効果として、血液を含む、体液循環を末梢に至るまで活性化することです。

　内分泌作用は、まだハードなトレーニングを厭わなければそれ相応のものが得られますが、血液・体液の循環改善効果は、通常トレーニングでは得られにくい作用であり、多くの方がすぐに実感されるところでもあります。

　特に、膝には非常に有効なツールであることは実証知見が多く、私が見た限りでは中高年が加圧トレーニングに取り組む大きな動機となっています。
実際、身体が軽くなった、膝が楽になった、疲れを感じなくなったと訴えられる方は非常に多いです。
　しかし、一般スポーツ店ではそこまで手が回らないのか、効果の得られるトレーニング方法をお世話しないこともあるようで、正確な方法で活用されれば、くどいようですが、重宝なツールかと確信しています。

　巷間、加圧トレーニング関係のブログを拝見すると、かなりの誤解とトレーニングという本質を忘れた記事に時たま遭遇します。
　当所のような加圧ウェア専門オフィスは少ないでしょうが、手前味噌で恐縮ですが、せっかくご購入されるのですから、加圧ウェアの効果を充分引き出すトレーニング方法を充分な時間を掛けてご説明する当オフィスのご利用をお願い致します。
　
　ご購入前は価格面で高いと感じておられるお客様が多いようですが、トレーニング方法等により振り返ってみれば必ずしも高価な商品ではないことがお判りになると思います。
　そして、重ね重ね申し上げますが、ご購入されるのは加圧ウェアという商品ではなく、その活用ノウハウですから、どこでご購入されるかは非常に重要なことであることをご記憶いただければ幸いです。

参考リンク；
     30歳以降の女性のための加圧トレーニング
（１）女性に加圧ベルトは重装備（推奨記事）
（２）現代人にマッチした加圧トレーニングウェア（カーツ）の合理性・優位性
（３）加圧トレーニングで効果を得るための注意事項Ｑ＆Ａ 

　新ホームページの加圧トレーニングウェア（カーツ）大阪吹田・加圧オフィス（株）ワンネスもご覧ください。

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